Calidad de Vida

"dISFRUTA LA VIDA, VISITA EL áREA OESTE"

Maribel Dupont

Fisioterapeuta

Forever Young Hair Salon & Medi Spa

Añasco, Puerto Rico

Sabías que existe una importante conexión entre tu mente y tu cuerpo. Innumerables estudios han comprobado que la mayor parte de las condiciones responden como consecuencia ha factores psicosomáticos.

Estos factores obedecen a pensamientos o actitudes negativas, testarudez, agresividad, prestarle demasiada importancia a lo que no la tiene y estados de ánimo cambiantes, ya que estas actitudes negativas hacen que el cuerpo sufra de abruptos cambios como posibles fallos cardíacos, ataques de ansiedad, poca oxigenación, daños en el sistema nervioso y sistema digestivo y paros respiratorios. Esto cunduce al organismo a segregar diferentes ácidos y hormonas nocivas para la salud. Entre ellos el acido láctico y cortizol entre otros.

Elige pensamientos de amor, de paz y de alegría.

Enfócate en el lado positivo de todas las cosas

y evita la crítica.

En fin, el elegir vivir en un ambiente y una actitud positiva y saludable puede proporcionarle múltiples beneficios emocionales y físicos. Es importante que estés conciente de que tu cuerpo puede ser un reflejo de tu mente. Por esta razón debes ejercitar tu mente y enfocarla solo a lo positivo. Elige pensamientos de amor, de paz y de alegría.

Enfócate en el lado positivo de todas las cosas y evita la crítica. Realiza ejercicios de respiración y meditación. Mantente ocupado, separa una hora al día sagrada para ti y lee un buen libro, realiza una rutina de ejercicios, y observa con más detenimiento de todas las maravillas naturales que te ofrece el universo; las flores, los árboles, el mar, el aire, la lluvia. Evita el lamentarte por lo que todavía no tienes y aprende a dar las gracias por todas las bendiciones que tienes; tus pies, tus manos, tus ojos, tu familia, tu trabajo, enuméralas y da gracias.

El dar las gracias tiene su magia, la cual activa importantes leyes universales que se activarán para atraer hacia ti más bendiciones materiales y espirituales y como consecuencia gozarás de un cuerpo libre de toxinas generadas por tu propio organismo. Estructura tu vida y mejora tus hábitos cotidianos, enfocados en una vida integral “Mente, Cuerpo y Espíritu”.

Solo de esta manera disfrutarás de la plenitud de tu propio micro cosmos que es tu cuerpo y gozarás de un equilibrio entre tu mente y tu cuerpo, sano, radiante y saludable.